Ну база такая:
Вообще стань незнакомцем для нее, везде перестань фолловить, а лучше заблочь
Больше спорта если его не было
Больше работы
Вспомни все свои старые увлечения если не было времени
Больше играй, читай, проводи время наедине с собой
Больше проводи время с друзьями
И всё станет хорошо, не сразу, но станет