Как бросить курить?
Хочу услышать советы бросивших
Алкоголь не пью уже почти три года, полет нормальный. А бросить курить не могу. Прям совсем. Стоит не покурить меньше суток, как начинает трясти как дешёвую шлюху на танцполе, ниче не могу делать, а сижку закурю - аж отлегает как у наркомана после укола героина. Бросить курить хочу, потому что начались проблемы с ногами - стали часто неметь, врач с…
Не курю всего год благодаря одному случайно почтенному эксперименту. Там тестировали способ прожить тягу к курению и отвязать привычку от стресса. Суть способа элементарна, когда появляется тяга курить, не закрываешься от желания, а наоборот окунаешься в тягу с головой, но воспринимаешь это желание как временное, ожидая когда отпустит. Подходит около минуты и всё ты забыл что хотел курить. Постепенно отключаются привязки от ритуалов, Но качели все равно были первое время и тяга до сих пор приходит. Поначалу компенсировал сладким. Пробуй)
Хороший совет. Не пытаться отогнать тягу (не думай о белой обезьяне), а прожевать и переварить. Как-нибудь обязательно попробую.