Как бросить курить?
Хочу услышать советы бросивших
Алкоголь не пью уже почти три года, полет нормальный. А бросить курить не могу. Прям совсем. Стоит не покурить меньше суток, как начинает трясти как дешёвую шлюху на танцполе, ниче не могу делать, а сижку закурю - аж отлегает как у наркомана после укола героина. Бросить курить хочу, потому что начались проблемы с ногами - стали часто неметь, врач с…
Судя по описанию автора, это тяжёлый случаи. Я курю с 13 лет, пытался бросить 3 раза. Первые 2 раза не буду описывать, невнятные по 3-5 месяцев никчему не привели. К 30 я уже начал чувствовать небольшую отдышку и перестал курить пока нахожусь на работе. Это принесло неплохой результат, КПД повысился, даже получил прибавку и переодические премии (поначалу, сложно выкинуть мысли о перекуре, но со временем сосредоточиться легче и даже рабочее время пролетает быстрее). Где-то в 31 год, летом поехал к другу, набухались жёстко, от одного дыма тошно было. В тот день, выкурил 1 сигарету (больше не лезло). На следующий день "перепил" давал ещё последствия и решил, а может вообще не курить? Алкогольные последствия быстро прошли и естественно пришла "никотиновая ломка", я конечно немного утрирую, но первая неделя была не из лёгких. Ничего тут не поделать, никакие жвачки и пластыри не помогут, только растянут это состояние. Многолетние привычки просто так не проходят, легче стало через 3-4 месяца, а сколько раз просыпался в холодном поту, когда курил во сне и думал что это на самом деле. Не курил я почти 4 года, не хватило нескольких недель. И я сделал огромную ошибку, в тот раз ко мне приехал тот же друг и во время посиделок, предложил попробовать электронную хрень. (+2 года к стажу), спустя год отказался от вейпа и перешёл на сигареты, так как вейп это вообще жесть, он постоянно в руках. Сейчас снова буду пытаться бросить, даже не хочу думать о том что снова придётся испытывать, но виноват конечно я сам. Могу только дать совет, бросать надо СРАЗУ и терпеть, без всяких 1-2 сигареты в день. Есть одно НО, даже спустя несколько лет, если вы закурите сигарету, вы не испытаете никаких "фу", это будет просто супер ощущение. После того как бросили, привыкайте к мысли о том, что курение для вас, это что-то типа аморально, противозаконного действия (ну вроде как ударить плачущего ребёнка из-за незнания как его успокоить или женщину). Я конечно этого никогда не делал, просто предупреждаю о эмоциональном самоедстве, которое вы испытаете если закурите после длительного срока без сигарет.