Базу же выдал, я как человек играющий 5-6 часов в день подтверждаю душ минимум 2 раза в день и еще раз в день тренировок.
4 трени в неделю, турники плавание вот это все. Хайкинг. Семья, дом активные хобби. Две гитары. Куча друзей и социальных активностей - квесты, настольки, походы.