Ваш тип телосложения?
Эктоморф (худой; медленно набирает вес, быстро сбрасывает)
Мезоморф (средний; легко набирает вес, легко сбрасывает)
Эндоморф (полный; быстро набирает вес, медленно сбрасывает)
55

Классификация весьма спорная, ибо существует бесконечное кол-во вариаций тел, которые можно отнести сразу к нескольким категориям.
Но я совершенно точно эктомрфт - высокий, тонкие конечности и очень активный метаболизм, державшейся до 30 лет и позволявший есть что угодно и в любых кол-вах без видимых изменений тела.
Самый главный минус - сложности с набором мышечной массы. За год очень интенсивных нагрузок, 5 дней в неделю, набрал на глаз столько же, сколько знакомый эндоморф взял за месяца три, хотя начинали одновременно.

1
Ответить