Тревожность
Добрый день/утро. Не знаю, ответит ли кто, но есть ли здесь тревожники? Как вы боретесь с постоянной тревожностью и потоком таких мыслей? Отвлечься, лично мне, абсолютно не помогает. Ни игры, ни музыка, ни фильмы, ни книги не помогают. Буду рад советам, если таковые будут.
Тоже сидел какое то время на атараксе, хорошая штука, но ебет печень... Могу из своего опыта посоветовать прогулки, одному по началу, потом можно с кем-то, зависит от башки, сам понимаешь. Мне очень помогло найти работу не дома! Чтобы не оставаться с самим собой наедине, очень быстро все прошло, иногда накатывает, но, мозг уже сильнее и теперь понимает что это начало панички, а не сердечный приступ и подавляет эту дрянь. Не замыкайтесь в себе, это путь в бездну.