Тревожность
Добрый день/утро. Не знаю, ответит ли кто, но есть ли здесь тревожники? Как вы боретесь с постоянной тревожностью и потоком таких мыслей? Отвлечься, лично мне, абсолютно не помогает. Ни игры, ни музыка, ни фильмы, ни книги не помогают. Буду рад советам, если таковые будут.
У меня такая-же хуйня лет 5 уже. Хотя нервным я был с детства. Происходит это этапами: может пол года быть все нормально, а потом несколько месяцев тотальной тряски. При чем в стрессовых ситуациях я умею отлично держать себя в руках, а эта шиза накатывает, зачастую, без объективных причин. Ходил пару раз к психиатору в частные клиники. Прописывали атаракс+ антидепрессантов(их я почти не пил, тк знаю их эффект и мне он не нужен), второй раз просто какой-то еще транк. В целом, таблетки помогают с бессонницей, но не более. В карточках вроде ставили невроз и один из врачей говорил про подозрение на тревожное расстройство личности. Сейчас состояние стабильное, в жизни все вроде тоже неплохо, жду нового этапа тряски.
прописали таблетки, но не пилох почему же этапы тряски не проходят
Что бы этапы тряски прошли надо пить весь курс, полгода-год или больше, и параллельно терапию проходить. А иначе действительно будет "с бессонницей помогают, но не более"
В плане советов ничего конкретного дать не могу. Есть всякие дыхательные техники, но мне они слабо помогали. Легче всего перетерпеть и свыкнуться. Еще лучше не ходить в обычные больницы, там тебе такого в карте по напишут, заебешься потом другие документы и лицензии получать.
Таблетки нужно принимать, и любого такого препарата такие побочные эффекты. Но особо они не влияют на твою повседневную жизнь. Все зависит от подбора этого препарата.