Поделитесь опытом обращения к психологу. Помог или нет? Сколько и как искали специалиста? Сколько стоила услуга? Может были какие-то неожиданные моменты - накопали что-то, о чём Вы даже не подозревали.
И очень много моментов, которые как нам кажется являются частью нашей личности и их нельзя поменять.
Но можно )
Не все, но можно)
Просто мы не помним или даже вообще не знаем как это: не испытывать фоновую тревожность , не чувствовать напряжение в шее или где у вас зажимы и т п