Оставляешь дома, когда уходишь на работу, чтобы избавиться от привычки постоянно посасывать дуделку. На работе курить нечего - пью чай или кофе, вместо того чтобы выходить на перекур. Правда, я на сигареты перешел в итоге, но говорят, способ рабочий)