Не кушай после 18:00 (если хардкорщик, то кушай только с 12:00 до 18:00), откажись от сладкого и всего, что делается из муки. Если начинает мучать голод - пей кипячоную водичку.
Потерпи так четыре месяца и будешь снова худован.
А сигареты не помогут нихуя, выкинь это говно нахуй.
Питаться только до 18:00 не работает. Питаться желательно 1-2 раза небольшими порциями. А если подкрутить спорт, то уже через 4 месяца моделью стать можно.
Не кушай после 18:00 (если хардкорщик, то кушай только с 12:00 до 18:00), откажись от сладкого и всего, что делается из муки. Если начинает мучать голод - пей кипячоную водичку.
Потерпи так четыре месяца и будешь снова худован.
А сигареты не помогут нихуя, выкинь это говно нахуй.
Питаться только до 18:00 не работает. Питаться желательно 1-2 раза небольшими порциями. А если подкрутить спорт, то уже через 4 месяца моделью стать можно.