Как я бросил после 9 лет курения
В этом небольшом постике расскажу о весьма уникальном методе бросить курить, объясню базу как работают зависимости, а также разберем ситуацию, что делать когда хочешь бросить, но не можешь
В этом небольшом постике расскажу о весьма уникальном методе бросить курить, объясню базу как работают зависимости, а также разберем ситуацию, что делать когда хочешь бросить, но не можешь
Курил лет 20, дошёл до 2-3 пачек в день.
Просто бросил. Без "системы".
Проснулся утром и не курил.
Бросал таким образом несколько раз от недели, до рекордных пары месяцев (когда с дуру начал "иногда покуривать" и втянулся), но в итоге удалось навсегда.
На самом деле это вопрос желания. Никакая волшебная схема не поможет, если ты реально себе не объяснишь, что надо бросать. Не "сокращать количество", а бросать.
P.S. Возможно все эти никотиновые пластыри помогают, но главная ломка, по-моему, не "физическая" а "моральная" - привычка закуривать.
Физическая зависимость у никотина 3 недели, психологическая - до конца твоей жизни.
На самом деле это вопрос желанияЭто правда
привычка закуриватьПоэтому привычки надо замещать
Психологическая легко решается электронной на безникотиновой жидкости.