Каждый день делаю зарядку, растяжку. Валяюсь, катаюсь.
Мне мое здоровье дороже, чем чье-то там "авторитетное" мнение и вывод.
Конкретно мои домашние всегда относились с пониманием и не мешали. Как и я им.