Когда максимально хреново, что вам помогает?
Весь 2024 борюсь(нет) с постоянными перепадами настроения.
Иногда настолько плохо, что кроме как навязчивых мыслей, ничего другого нет.
Пытаюсь по разному держаться, там музыка, общение, фильмы, игры, ностальгия, прогулки. Иногда это помогает убрать плохие мысли, быть счастливым, но не всегда. Временами даже музыку нет сил слушать, она тупо в одно ухо входит, из другого вылетает.
А может и хреново от того что с ними живёшь? Музыка, фильмы и игры, это все развлечение. Где рутина которая глушит твои мысли? Работа, готовка, уборка, стирка, оплата счетов, и завтра все опять? Когда тяжело тогда и силы будут, а то музыка не лезет и играть не могу. Выйди из зоны комфорта уже и начиная взрослую жизнь.тначни потому помогать для начала. Врач может и не нужен, а если и захочешь то не психиатр, а психолог, первый лечит не то что у тебя. Второй даже без таблеток поможет.
У тебя есть цель в жизни? Ты вообще чего от нее хочешь?
Да хз.
Никогда глобальных целей кроме как жить в удовольствие не было.
Ещё с детства к созданию семьи относился со скептицизмом, сейчас уж тем более.