Если долгое время болит спина, первым делом надо сделать МРТ крестца и поясницы, по результатам консультироваться с неврологом или нейрохирургом. Потому что в большинстве своём это грыжи. Особенно ярко появляются, при изменение положения тела, при наклонах, сгибании, присаживании и тд. Обычно грыжи спины не рекомендуют сразу оперировать, а только в крайних случаях, при возникновении слабости стопы, подёргивании или прострелам в ногу, ну и когда ходить становится трудно - потому что раз прооперированная спина это не гарантия отсутствия дольнейших грыж.
Советую записаться на МРТ, по результатам проконсультироваться со специалистом, пока ждёшь попей НПВС очень хороши таблетки Аэтал (сам ими спасаюсь) - по 2 таблетки 100 мг, утром и вечером, начинает помогать с дня 3,ни чего лучше пока не нашёл. Опять же курс таблеток пропьёшь, отпустит, на пол года забудешь об этом. Ну и учти, как и любое лекарство - лечишь одну систему, колечишь другую. При приёме НПВС думай о желудке, попей совместно с ним омепразол. Как то так, надеюсь помог