Помогут ли тебе таблетки от похудения скинуть вес? Нет. Нужно настроить свой рацион питания и заниматься минимальной физической активностью, а уже потом принимать таблетки, если уже ничего не помогает, или же ты хочешь закрепить уверенность в том что делаешь.
Проблема не в интернете и "дофаминовой яме". Все эти мантры про воздержание, спираченные курсы с скиллбокс, займы на организацию своей кофейни - это шанс 1 к 1000, и это явно не про тебя, раз ты сюда пришёл. "Такие" - делают, а не спрашивают. Живут "так". Сбиться с пути, посидеть день потупить, и снова в привычную колею. Ты не сможешь так сделать.
Предлагаю не мучать жопу и купить себе гантели, заниматься с ними время от времени. Пользы от сего будет в разы больше, чем болезненное ограничение от того, к чему ты привык.