А причем тут углеводы, может он жирным обжирается) В отличии от углеводов, жиры, во-первых калорийней, во-вторых, у них термический эффект у них ниже, в третьих жиры, при избытке сразу идут в жир, а не набивают те же самые гликогеновые депо и прочее.
Меньше жри углеводов и иди в зал. С фито чаями и прочей херней, могу только пожелать, чтобы к концу курса у тебя жкт вместе с жопой не сказали аминь.
А причем тут углеводы, может он жирным обжирается)
В отличии от углеводов, жиры, во-первых калорийней, во-вторых, у них термический эффект у них ниже, в третьих жиры, при избытке сразу идут в жир, а не набивают те же самые гликогеновые депо и прочее.