Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Рост, вес, старше 30 лет или младше? Желаемые цели: типа просто убрать жирок или таки в приемлимую (с мышцами) форму прийти?