Тренировки для похудения
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Ты серьёзно собрался спрашивать программу здесь, на ДТФ? Идите в зал и нанимайте себе персонального тренера, которому вы скинете фото в нескольких ракурсах, напишите рост/вес, какие у вас проблемы со здоровьем, чё едите, который будет составлять программу тренировок исходя из своего опыта и ваших возможностей, который будет смотреть, чтобы вы не сломали себе ничего в зале.
"Всем привет, напишите нам программу, мы хотим похудеть". Да, щас тебе тут напишут и ты побежишь по ней заниматься, ты серьёзно?
Тебе тут уже куча индивидуумов написали, что просто жрать меньше надо. Ты от таких людей совета хочешь?
Так правильно написали, хули тебе не нравится? Треня это уже построение тела, а похудение это именно дефицит калорий и без дефицита калорий не будет сброса жира.
идите в зал и нанимайте себе персонального тренераты сам в зале давно был? 99.99% персональных тренеров - это дтпшники, которые тебя будут тренировать по видео из ютуба.
Чел. Жена один раз наняла такого тренера. Он расписал ей диетическое меню на месяц. Но только для того чтобы его придерживаться надо готовить каждый день утром и вечером. И вроде эффект есть, неплохой, но спустя месяц тебя в таком режиме нахер ничего не надо. Я пост создал лишь увидеть мнения и возможно чей то опыт. А далее уже буду сам разбираться. Я прекрасно понимал что увижу пару десятков супер левых мнений, но вычеркнуть что-то из всех комментариев можно.