Тренировки для похудения
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Как человек который сбросил 35кг+ за год идущий скажу, что тренировки это дополнительный бонус и возможность выйти из похудения в другом телосложении. Они никак не поможет, если вы будете дальше жрать булочки, печеньки и т.д. При этом если нормально питаться, то и зал не нужен будет
А какой основная тактика была при похудения. Ты включал низкокалорийную еду в рацион. Или просто уменьшал количества пищи в день