Надо смотреть анамнез )
Я например никогда не был подвержен депрессии, но как оказалась нынешняя ситуация в стране фоном очень сильно давит
Хотя вроде на работе хорошо, дома хорошо, но если задуматься и углубится... То понимаешь что она есть, но осознание ее истоков помогает не запускать ее , небольшие планы , не сильно глядеть в будущее , как то пытаться здесь и сейчас выполнять небольшие задачи для себя. И главное не слушать всякие советы типа корову заведи и прочее . хотя движение помогает, можно сходить к хорошему неврологу ( к хорошему , и да неврологу , ибо она сразу определила че от чего и как)
А вообще глупо конечно но надо иногда задумываться о том , что типа ты неплохо живёшь , работаешь сам себя обслуживаешь и в целом ты молодец. После смерти мамы я сам себя так заставляю делать, и норм , а брат вот до сих пор очухатся не может , хотя он старше меня и жизнь повидал , но склонен уходить в чернуху, так и приходится работать за двоих