Не могу сказать, что у меня именно депрессия - у меня проставлен несколько иной, менее приятный диагноз, - но депрессивное состояние со мной постоянно, вплоть до мыслей о /я не в РФ, но мало ли, писать не буду/.

В целом, справляюсь я с этим состоянием... Никак. Оно в какой-то момент стало настолько частью меня, что я к нему привык и большую часть времени могу функционировать относительно нормально. Относительно - потому что касается лишь заготовленных, привычных и/или шаблонных ситуаций. То же социальное взаимодействие, например, мне не даётся по причине его непредсказуемости, особенно ирл.

Ну и ещё - избегание триггеров. Я примерно понимаю, какие вещи, люди и события могут меня резко триггернуть на, скажем так, необдуманные поступки, и максимально избегаю контактов с ними. Это не панацея, потому что избегать их постоянно не получится, а чем дольше ты в триггер не попадаешься - тем сильнее по тебе он бьёт (да что там, я месяц назад вляпался в один ОЧЕНЬ сильный личный триггер и до сих пор не пришёл в себя, настолько, что аж на ДТФ пишу, лол).

Из планов - в декабре первый приём у психиатра за год, так что посмотрим, к чему хорошему приведёт. До этого тоже были визиты и даже попытки в лечение, но резкий переезд в весьма отдалённые места процесс прервал🥲