Совет тем, кто много сидит.
Жизнь такая штука, сидишь себе уютненько, удобненько, пошпиливаешь, никого не трогаешь, никому не мешаешь, а потом бац - откуда у меня простатит?
Жизнь такая штука, сидишь себе уютненько, удобненько, пошпиливаешь, никого не трогаешь, никому не мешаешь, а потом бац - откуда у меня простатит?
Это конечно заебись
Только когда 5/2 9-18 график час туда обратно и если тратить ещё час или больше в качалку там или какое ещё физ действие где время на себя находить
Двор, турник, приседания, дома легко, можно просто приседать по сто раз занимает аж 2 минуты.