Ребята, кто ходит в тренажерный зал, обьясните пожалуйста

Там есть куча упражнений, где нужна подстраховка. Первое время с тренером работаешь. А потом когда сам уже тренируешься - кто вас страхует?

Подъем штанги лёжа, по любому нужен страхующий, вы просите постоянно других челиков помочь или как?