Если кто то пьёт, какие витамины посоветуете пропить

Какой нибудь общий мультикомплекс например. Когда то пил компливит, не уверен что он не пустышка. Сейчас навалом всяких бадов их тоже не хочется. Могу попробовать заказать с озона может там что получше.