какая формула Сан-Жеора, вы че офигели, я просто хотел картинки с рационами питания на неделю

решил тут на 37лвл по приколу заняться своим питанием, для разнообразия не с понедельника а с сегодня.

полез читать, че напокупать чтоб получить сбалансированную продуктовую корзину на неделю

я вертел это все, не хочу запариваться, может есть у кого какие готовые картинки с менюшками и продуктами для скуфа 37лвл 84/179, чтобы остаться в этой базе ну схуднуть на 5кг, работа полуофисная немношк с ходьбой