Умеете ли вы вести журнал/дневник/ежедневник?

Все советы по продуктивности и вытаскивания своей жизни из задницы обязательно упоминают ведение дневника и расписания важных дел.

Однако сколько бы я ни пытался вести дневник, ставить цели на день, ставить будильники или делать что-то по таймеру, ничего из этого нахрен не работает.

Никогда.

У меня на день заведено 20 будильников. Я ставил их когда-то ради "важных" дел.

Они звонят ежедневно уже несколько месяцев. Я понятия не имею, зачем я их ставил. Я просто не помню. Но не удаляю их. Просто выключаю на автомате.

У меня на столе лежит огромная тетрадь. Прямо под левой рукой.

На каждой странице сверху написано "журнал".

Но! В этом журнале нет ни единого раза, когда записи бы шли каждый день.

Вот как выглядит мой последний месяц:

3.09 - одна строка
28.09 - одно слово
3.10 - 3 строки по паре слов
8.10 - 3 строки о том, что было утром, и всё.
14.10 - написаны дела, но ни одно не отмечено.

Как это дерьмо должно работать, если я не помню о нём, даже когда оно лежит в паре сантиметров от моей руки? Когда меня будит будильник, про который я даже не помню, зачем он звонит?

В чём нахрен смысл?

Как люди это делают? Как блин построить рутину, привычку, структуру?