Оцените программу тренировок по 10-ти бальной

У меня есть мечта... По мимо оценки, жду ещё и советы у опытных кочек(если таковы на ДТФе есть хихихи)Совет накачаться и поднимать менее позорные веса не принимаются

Изучал многие программы тренировок для натурала, классические сплиты на две группы мышц в тренировку отпали сразу, так как негативного мнения об этой программа было чуть ли не от каждого второго культуриста. Остановился на фулл бади, но очень не устраивало делать ноги в том же объеме что и другие группы мышц, я понимал что на другую 50% своего тела этого мало. И очевидно было решение этой ситуации, а именно - сплит вверх/низ. Я его немного доработал, добавив в день низа плечи и разбив руки на два дня, вот такой вот я гений.

P.S.

В подтягиваниях 45 кг это вес, устанавливаемый на платформе, для подъема меня вверх, со своим весом не могу.

Тяга грифа это на спину, аля тяга Т-образного грифа

Вертикальный блок тоже на спину

Сгибание на бицепс бедра.

Поднятие гант над головой это на плечи

Поднятие гант за спиной это на трицепс

P.P.S.

Техника есть, не переживайте.

P.P.P.S.

Форма к которой стремится автор ↓