Как обновить версию oculus quest 2?

На днях пытался обновить по окулуса но ничего не получилось. Мучался 3 дня и бестолку. Нашел мастера который мог бы помочь. Я ему скинул скрин что мое обновление просто стоит на месте часами и безуспешно. Он мне сказал что мне сначала надо обновить саму версию а уже потом ПО. Искал в инете, ничего не нашел. Прошу помогите