Как вы справляетесь сами с собой? Или как перестать быть drama queen?

Я уже очень давно замечаю за собой, что нахожусь в состоянии небольшой апатии, игры не играются (нет, это не игровая импотенция, я хочу поиграть но не могу), жизнь не живётся, работа не работается. Социальные сети знакомых, каких-то левых людей заставляют самобичеваться, ибо у всех будто нет проблем (возможно это я забитый псих, который в детстве играл в компуктер и очень редко гулял с друзьями), у кого-то уже семья, дети, а я даже не обновил видеокарту в этом году... 😭

В общем, хотел бы поинтересоваться у самого лучшего сообщества в Рунете, как вы справляетесь с этими друзьями каждого человека: сравнение себя с другими (только не говорите, что не сравниваете, это будет ложь), мотивацией что-то делать, преддипрессией, проблемой идентичности в мире, диссоциацией, отношениями и друзьями (я вообще хз как сейчас перейти из режима грустный камень, в человека)

Заранее, не осуждайте, но чаще стал обсуждать свою шизойдность с ИИ и тот сказал, что я безнадёжный пациент, по этому самый нормальный вариант, это 4-ре мягкие стены и вечные успокаивающие. Короче, задумываюсь о психологе, но есть шанс что даже коллегия психологов не вынесет меня ибо я люблю поболтать 😊

Просьба, только реальные истории, не без юмора, но желательно без сострадания и соплей