Высыпаетесь?

Когда мне было меньше 25, мог спать хоть по 10+ часов. Спать мог и ночью и днем.

Сейчас, когда давно уже даже не 35, не могу нормально выспаться. При этом ничего этому не мешает, мне не нужно вставать по будильнику и бежать на работу. Мой график позволяет мне начинать работать в любое время.

Просто плохо сплю, стоит мне хоть на несколько секунд проснуться и повторно заснуть не получается и не важно сколько спал до этого, хоть 6, хоть 4 часа. Не могу сказать что потом в течении дня страдаю от усталости и не досыпа, нет, чувствую себя вполне комфортно. Но иногда бывают дни, 1-2 раза в месяц, когда вот прямо удается поспать 9+ часов и тогда чувствую себя ВАУ! Хотелось бы так почаще.

Пробовал легкие седативные, помогают уснуть, но на продолжительность сна не влияют.

Давно как-то читал про мелатонин, но вот не знаю пробовать или нет. Кто-то принимал? Или что-то другое?