Этот материал был удалён по просьбе автора.
Диеты - это слишком сложно. Гораздо проще бегать. Километров 12-15 в день. Это будет отнимать полтора часа времени. Я таким макаром похудел с 80 до 70 килограмм в прошлом году.
А как он тебе пробежит 12-15 километров в день, если он ведёт сидячий образ жизни ? Он на первом километре уже сдохнет.
Диеты - это слишком сложно. Гораздо проще бегать. Километров 12-15 в день. Это будет отнимать полтора часа времени.
Я таким макаром похудел с 80 до 70 килограмм в прошлом году.
А как он тебе пробежит 12-15 километров в день, если он ведёт сидячий образ жизни ? Он на первом километре уже сдохнет.