Сказ о том, как я получил ачивку потрачено ИРЛ, или СРК, ОКР и пробитие социального дна
Делюсь своей жизненной кулсториз о том, как докатился до жизни такой и пр… потратил все полимеры.
Делюсь своей жизненной кулсториз о том, как докатился до жизни такой и пр… потратил все полимеры.
В общем, надеюсь на то, что мне помогут колёса.Сами по себе они не помогут.
У тебя все началось с нервов, я сейчас знаю что это такое, но совсем не понимала до того пока сама не столкнулась.
Начала просто ночью задыхаться в момент когда засыпала. Это довольно страшно на самом деле. Сначала такое проявлялось изредка... Один или два раза в месяц. А через несколько месяцев - очень усугубилось. Я не могла уснуть совсем. Провела несколько бессонных ночей - чаи не помогли, снотворным не пользовалась, потому, что боялась задохнуться. Уже не помню какие именно, но в голову очень страшные мысли лезли. Пошла к врачам, оказалось - всего лишь нервы... Как только меня заверили, и я поняла, что это пустяки - в тот же день спала как убитая. Ни разу больше не задыхалась ночью, просто потому, что я знала что не больна ничем серьезным. Мне выписали определенные таблетки-успокоительное, но помогло именно исчезновение самого страха. Я знала что не задохнусь и все будет нормально.
До этого случая, я много болела. У меня хронические проблемы с сердцем и почками. В 11 классе я проходила только треть занятий в школу, постоянно болела и сидела дома. Болячки были разные, не считая сердца - по мелочам (грипп и воспаление лёгких для меня казались незначительными сами по себе). Я уже привыкла к больницам, обследованиям и прочему.
Постоянно шарилась по больницам, и принимала это как норму. Само подсознание думало что это норма. В больницах я часто натыкалась на скажем "сильно больных" людей, с очень серьезными заболеваниями. В основном это случайные встречи в коридорах, но когда увидите таких людей - это оставит свой след в подсознании. Появилась мысль, что я тоже должна быть так же сильно больна, как и они. Ведь кто, если не я? Я болела больше всех одноклассников вместе взятых! Эта мысль, или даже скорее корень плохих мыслей сыграли большую, плохую роль в моих заболеваниях. При любых симптомах я всегда предполагала худший исход. Любое странное покраснение на коже - это "рак". Любая боль в животе - "рак". Боль в боку - наверно "печени хана" или "почка отказывает". Короче такие суждения стали нормой и это было очень дерьмово.
Нервы вносили вклад в болезни, а болезни все больше херили нервы.
Когда в итоге я вылечилась от этих ночных удуший - осознала что виновата была сама. На ровном месте себе плохое навеяла. Я просто применила эту же логику ко всем другим болезням, что в них виновата лишь я и мои нервы - изменила свой образ мышления в целом.
Я перестала болеть.
С начала 2020 года до сегодняшнего дня я заболела 3 раза, по пару дней-неделю, как в основном другие люди. Плюс за это время поймала гастрит, но быстро вылечила его. Благодаря ему по сути подсела на питательные чаи. Мне больше не хотелось пить кофе или обычный чай и есть вредную пищу. Хотелось выпить что-то полезное. Ромашка и лён нравились больше всего. Думаю благодаря этим чаям в итоге испарились мои камни в почках, остался песок 2мм (что очень мало для меня).
Итог: из-за изменения образа мышления я вылечила нервы, это покончило со многими заболеваниями, это позволило мне легко вылечить острый гастрит, что позволило мне избавиться от камней в почках и их воспалений. У меня остались проблемы с сердцем, но болеть оно стало очень редко и не долго.
Я надеюсь - у тебя все будет хорошо и ты вылечишь свои болезни. По сути - у тебя нету особо тяжелых, неизлечимых заболеваний. Но твоя совокупность имеющихся, в целом наверно ужасна. Мои тебе советы:
Во-первых - перестань внушать себе плохое, а я уверена что ты это делаешь (я делала) и определись со смыслом, за что тебе бороться. Например: ты хочешь чтобы твои мама и сестра были счастливы? Ты вполне в силах этого добиться. Можешь даже устроить им жизнь в роскоши, если постараешься! Вылечи свои нервы, они скорее всего были корнем всех твоих проблем со здоровьем.
Во-вторых - перестань пользоваться услугами психоаналитиков разных спектров, поскольку ты сильно к этому привязался и тебе это не помогло. Пускай дадут тебе общее направление лечения, если ты до сегодняшнего дня болен - все их услуги тебе были бессмысленными. Если у тебя хорошие отношения с мамой - она может заменить тебе их вместе взятых. Устрой 20 минут в неделю откровенный разговор с ней, что-то вроде приема у психолога. Откройся и расскажи о своих проблемах, о своих переживаниях и вещах которые тебя беспокоят. Пускай это будет в пятницу, потому, что пятница - хороший день (если не 13-го, суеверие).
Во-третьих - лечи свои болезни и не запускай их. Распредели приоритеты. Вынеси то, что тебя беспокоит больше всего на первоочередное лечение. И таким образом, постепенно лечись.
Четвертое - постарайся заменить все таблетки и наркоту чаями. Не сразу, постепенно. Я очень рекомендую обычный чай из ромашки. Она имеет огромные целебные свойства и лечит половину болячек вселенной (кстати фармацевтам вовсе не выгодно чтобы ты это знал, к слову). Пей чай, смотри как отреагирует твой организм, делай выводы помогло или не помогло. Кстати чай из ромашки вовсе не роскошь, ромашка стоит копейки. А она помогает и при проблемах с кишечником и даже при депрессии! Простое и очень эффективное решение, пей каждый день.
Пятое - шевелись. Занимайся спортом, гоняй кровь. Не переусердствуй - обычная зарядка, сколько сможешь в день. Если сейчас не можешь зарядку - делай что-то попроще. Как только подлечишься, переходи к упражнениям сложнее, исключительно укрепляющим.
Шестое - не рвись заработать деньги быстро а то в итоге только потеряешь. В том числе и здоровье. Сначала спланируй лечение и вылечись. И когда ты будешь себя чувствовать хорошо и стабильно - задумайся о заработке. Ты пробовал одну тему, но она тебе не зашла - может следует попробовать что-то другое?
Седьмое - не переусердствуй ни в чем, держи золотую середину. И режим дня тоже соблюдай.
Мой коммент длинный, но я считаю - необходим. Я понимаю что такое жуткий дискомфорт каждый день, каждую минуту. Постоянные боли, слабость, плохие мысли, бессонница, и многое другое. Надеюсь, что хоть чем-то помогла. Может ты сможешь что-нибудь извлечь из моих ошибок или воспользуешься некоторыми советами...
В любом случае - надеюсь что ты и твоя семья будете здоровыми и счастливыми.
Начала просто ночью задыхаться в момент когда засыпала. Это довольно страшно на самом деле.Кек, тоже ахуел с этой штуки. Но больше всего ахуела моя жена - вскакивал ночью и громко задыхался, пытаясь наладить дыхание - до блёва. Вроде как апноэ это называется, люди даже специальные дыхательные аппараты покупают чтоб спать с ними ночью.
Тоже смотрел на снотворные - почитал инструкцию донормила, там написано что усиляет апноэ. Блять, нет лёгкого пути.
К врачу не ходил, помог опыт от другой болезни, которая мне мешала когда-то спать (простатит) - а именно некоего рода медитация и самоуспокоение. Выработал очень крутой способ заснуть (а засыпать было пиздец страшно, да) - особая считалка: нужно подсчитывать вдохи-выдохи, сквозной нумерацией. Вот так:
Вдох - раз
Выдох - два
Вдох - три
Выдох - четыре
и т.д.
Это первая фишка - сосредоточиться на подсчёте вдохов и выдохов. Вторая - считать их недолго и начинать заново. Начинал с 8-10. Причём по мере счёта постепенно уменьшаешь подсчёт, вплоть до четвёрки. Когда уменьшать - понимание приходит само, потому что от такой узкой концентрации начинает выключаться внутренний диалог (собсно цель любой медитации - устранить крутилку из мыслей и образов, после этого сон приходит очень быстро) и сознание входит в предсонное состояние. Потом начинаешь вовсе путаться в цифрах и засыпаешь. Всё.
Это что касается устранения страха перед сном. А когда просыпаешься задохнувшись - я почему-то на автомате подскакивал как ужаленный и шёл непонятно куда. Со временем перестал убегать из кровати, вытягивался прямо и мысленно себя успокаивал - ща пройдет, продышишься, хватит ссать. Ну и со временем всё прошло.