Если речь идёт о дневном сне (скорее всего это так), то вздремнуть нужно совсем-совсем немного, минут 5-15, и этого достаточно. Говорю как человек, которому противопоказан дневной сон. А вот лимитированный отдых на несколько минут - идеально
каждый день сплю 20 минут в обед с 12.45 до 13.05. Очень помогает не втыкать на работе после обеда. Если дневной сон то строго до обеда это нужно делать
Если речь идёт о дневном сне (скорее всего это так), то вздремнуть нужно совсем-совсем немного, минут 5-15, и этого достаточно. Говорю как человек, которому противопоказан дневной сон. А вот лимитированный отдых на несколько минут - идеально
каждый день сплю 20 минут в обед с 12.45 до 13.05. Очень помогает не втыкать на работе после обеда. Если дневной сон то строго до обеда это нужно делать