Был тот же вопррс. Купил 9 месяцев назад apple watch 6 в итоге вообще не снимаю кроме зарядки, жаже сплю с ними. Но я довольно много спортом занимаюсь и слежу за питанием. Если спортом занимаешся то вообще маст хев. Заметил что стал постоянно следить за тем сколько двигаюсь, сколько сжигю калорий и тд. Стараюсь закрыть все кольца. Приложение хдоровье просто хавалено разнрго рода показателями здоровья. И там еще просто завались разного функционала. Кроме фитнес плюшек мспользую будильник вибрацией, теперь я не вчкакиваю в поту с тахикардией от ора телефона под ухом. Часто отправляю сообщения надиктовывая их часам, очень четко работает без ошибок вообще и не нужно лезть за телефоном. Календарь посмотреть. А да я хабыл сказать что на пробежках использ их в паре с airpods pro и слушаю музыку, а телефон оставляю дома. Кстати пожалел что не взял версию с LTE бывает нужно срочно со мной связаться кому-то, а не могут. Еще управляю музыкой на колонке homepod. Ну и нотификации посмотреть. Но честно если спортом не занимаешься то целесообразность не особо велика.