Выключи комп на ночь, дай ему остыть. Потом запусти и оставь работать на несколько часов. И проверь температуру через час и в конце. Если не растёт и держится на 55-57, то все норм. Комп нагревает сам себя и держит определенную температуру. Если температура не растёт без нагрузки, то технических проблем нет ни с процом, ни с охлаждением. Если хочется попрохладнее, то начни с процессорного кулера и корпусных вентилляторов. У noctua хорошее соотношение шум/поток. И проверь что ты корпус вентиляционными отверстиями к стенке не поставил.