Странное возникновение мотивации
Всем привет, я 18-летний упырь, который почти весь день сидит и нихрена не делает, играю в игрушки и смотрю развлекательные видосики на ютубе. Страдаю социофобией, не знаю, чего хочу от жизни - не могу найти интересующую профессию для дальнейшей работы, из-за этого пропадает мотивация что-либо делать, также частенько прокрастинирую - откладываю мел…
От человека, который в такой же херне зависал, но вынужденно:
1. Приучи себя ложиться спать хотя бы в 00:00, если не можешь раньше. При сне вырабатывается какой-то витамин или гормон, который очень важен.
2. Начни пить витамины. Очень помогает при борьбе со стрессами, апатией усталостью.
3. Спорт. Не надо ебашить как безумный, просто походи\побегай на беговой дорожке, покрути велосипед или покачай пресс, но в зале. Регулярные походы в зал приучат к ответственности и помогут сформировать расписание. Плюс, докинут дофамин мозгу, это тоже важно.
4. Найди хорошего психолога буквально на пару сеансов и хорошенько с ним проработай свои проблемы и всякие гештальты.
5. Задай сам себе вопрос: "Почему я прокрастинирую?". Без всяких отмазок честно на него ответь. Может быть, ты боишься неудачи или страшно начинать? Ответ может быть разный, но найти его - жизненно необходимо, чтобы понять, чем ты хочешь заниматься.
6. Очень хорошо подумай над тем, что тебе нравится и чем ты хочешь заниматься. Многие люди годами занимаются самообманом и навязывают себе что-то, чем им не интересно заниматься. Поэтому очень важно найти своё. По-настоящему своё.
7. Если есть вредные привычки, то бросай или своди к минимуму. Тоже хорошо поможет прочистить голову.
8. Смени окружение, если это проблема. Токсичная семья очень часто может разрушить психику и жизнь, как нехуй делать.
Советы отличные, в целом. Но автор не будет ничего делать.
Насчет ложиться рано согласен, с начала осени сломал полностью режим сна и начали появляться та же сказочная мотивация ночью и тухляное настроение утром. Решилось все с восстановлением режима сна