Проблема с герцовками

Что делать если у меня 144гц монитор на ноутбуке, и когда я ставлю 60 гц в настройках начинаются лаги и слайд шоу. Делаю я это из-за того что в играх когда фпс ниже 90 видно максимум 40-50.

11