Просадки по 1% и 0,1% в чем дело

Наблюдаю сейчас такую проблему просадок (статтеры)

В общем наблюдаю за графиками и например после выстрела из оружия происходит сильная просадка в виде микрофриза, при этом нагрузка на проц и видюху дропается (не до конца а просто как будто нагрузка пропала будто нечего обрабатывать что то подобное) и не могу найти причину фризов. Частоты не дропаются а именно нагрузка, оперативка 2666 1 ранг, был моник 75 герц и ввиду высокого фпс когда были просадки по 1 и 0,1 процентам ничего не чувствовалось, а теперь 165 герц моник и просто жопа. В том же пабге просто бегаешь и ловишь микрофризы, в таркове при выстреле часто первом и просто бегаешь и редко проскакивает микрофриз, и это все работает немного странно тк то реже то прям часто проскакивает. В тундре после первого выстрела и просто катаешься воюешь и тд и в рандомный момент происходит микрофриз
Че только не пробовал делать и с системой и с железом (оперу вытыкал оставлял по 1 по 2 плашки 0 эффекта, частоту занижал (повысить не могу тк не разгоняется из за чипсета)
У друга со сборкой прям копией кроме материнки и оперы (опера на другом чипе от другого вендора и материнкой microatx все отлично работает
Ввиду того что при статтере падает нагрузка на проц и видяху грешу либо на оперу либо с матерью что то. Если есть мдеи что делать подскажите пожалуйста
asrock b 460 pro4 atx
rtx 2060 super
i5 10400f
Patriot Viper Elite 2666 4 плашки по 8гб
Ssd
ssd m2 nvme (разницы на каком ссд стоит игра нету)
Thermaltake 700w (был старый на 650 заменил проверить в нем ли проблема)