Кто знает, как можно натренировать голос ?

Недавно захотел пробовать озвучивать , но порой перебарщиваю что-ли и после этого может сильно болеть горло и начинается частый кашель. Есть ли какие-то упражнения, чтобы голос привык и не страдал так сильно ? Прошу без шуток за 300