Здравствуйте! Недавно заметил, что на меня действует только один мотивационный инструмент: расписание на день/неделю с 15-30 минутными интервалами. Однако, не всё работает как надо :(

Стратегия важнее тактики.

Нужно брать хотя бы один час в неделю и обдумывать картину в целом:
1. К чему я двигаюсь в целом?
2. Как текущие дела помогают мне в этом?
3. Не выглядит ли моя деятельность со стороны как бег по кругу?
4. Чего не хватает, чтобы выйти из этого круга?

То есть, нужно вырывать себя ментально из имеющегося расписания и задаваться вопросами мета-уровня, как если бы ты наблюдал за собой со стороны в разрезе нескольких лет.

Любая биография на дтф
1. Лег в 5 утра, бесоебил.
2. 1.5 часа на унитазе, щитпостил.
3. Принимал душ в этом месяце.
4. Читал одну ветку комментариев. Все неправы.
5. Расписывал график нанывов.
6. Мастурбировал.
7. Взял у бати 500 рублей на чипсики, сегодня не задонатили.
8. Упорно верил, что микроселеба.

Замечаю что когда интересно работать то могу делать это днями напролет без отдыха, а когда хуйней занимаюсь то прихожу сюда комментить

Это реально полезно, мне мой врач постоянно советует так делать, а я хуй на это часто забиваю.
Ты туда ещё отдых не забывай вписывать