Очевидно, что не смотреть.

Я так сериалы и смотрю. Да и игры зачастую. Начинаю, поглощаю запоем за день около половины, дропаю, возвращаюсь когда вернётся желание и уже смотрю/играю как адекватный человек все. К этому моменту выходят уже все сезоны/длц ну или как в случае с козырьками - пару недель до нового сезона