35 Лучших: Онлайн Курсы Йоги [Обзор] +Бесплатные

✅ Далее для вашего удобства мы разделили рейтинг на категории:

Не забудь подписаться на наш Телеграм канал! Каждый день мы публикуем бесплатные лекции, уроки, мастер-классы, интенсивы.

Не можешь выбрать профессию? На Eddu.pro — подборка бесплатных тестов для профориентации. Узнай свои сильные стороны и выбери направление. Подробнее на сайте.

⏱ Длительность: 4 месяца, 540 часов.

💰 Стоимость: полная стоимость – 42 000 ₽, по скидке – 29 900 ₽.

📖 Формат: лекции, вебинары, практические задания, тесты, зачеты, экзамен.

🪪 Документ об окончании: диплом.

🔥Промокод: GEEK — Скидка 5% на обучение

Особенности: предусмотрена рассрочка, оплата материнским капиталом.

Программа

Чему научитесь?

Преимущества

Недостатки

Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖

👉 Полная информация 👈

⏱ Длительность: 3 месяца, 364 часа.

💰 Стоимость: полная стоимость – 29 600 ₽, по скидке – 25 700 ₽.

📖 Формат: видеоуроки, практические задания, кейсы, тестирование.

🪪 Документ об окончании: диплом о профпереподготовке.

Особенности: бонусы, подойдет новичкам.

🔥Промокод: PROMO5 — Скидка 5% на заказ

Программа

Чему научитесь?

Преимущества

Недостатки

Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖

👉 Полная информация 👈

✅ Еще курс от НИИ ДПО:

Инструктор по йоге. Тренер по стретчингу - научитесь правильно планировать и проводить занятия с клиентами разного возраста и уровня физподготовки. Изучите йогу и стретчинг, научитесь разрабатывать индивидуальные программы занятий. В конце обучения получите диплом о проф.переподготовке. Стоимость по скидке - 23 700 руб., есть рассрочка.

⏱ Время на обучение: в своем темпе.

💸Цена: от 18 000 рублей - 3 базовых чакры, 48 000 рублей - проработка всех чакр.

Формат: дистанционный.

Курс из 8 блоков, в каждом из которых теория и практические видеоуроки с демонстрацией упражнений. Также включены текстовые блоки с описанием техник, тесты, практики. Сопровождать обучение и присылать ежедневно задания будет специальный бот.

👉 Полная информация 👈

4. Инструктор по йоге от АПОК

Стоимость: полная стоимость – 38 000 ₽, по скидке – 29 990₽. Программа профессиональной переподготовки рассчитана на 250-500 часов, формат выбирает ученик. Слушатели изучают методики преподавания йоги, виды и упражнения, основы детской йоги, классификацию направлений, философию, ключевые стили, особенности проведения групповых практик и т.д. После экзаменов получите диплом.

5. Простая йогатерапия для спины с Татьяной Дудиной

Стоимость: 3 290₽.

Авторский курс содержит результативные упражнения, которые помогут улучшить подвижность суставов, позвоночника, укрепить мышечный корсет, восстановить межпозвоночные диски и снять мышечные зажимы. Вы получите 25 уроков с упражнениями: релаксационные практики, безопасное укрепление спины и брюшного пресса, техники работы со стопами, кистями рук, улучшения питания межпозвоночного диска и снятия осевой нагрузки.

6. Курс Инструктор Хатха-йоги от Федерация Йоги Москвы

Стоимость: по запросу.

Школа предлагает базовый курс с продолжительностью 6 мес., объемом 294 часа, который включает изучение философии йоги, основ анатомии, санскрита, этики преподавания, детской и особой йоги, цигун. А также, развитие личного бренда, изучение традиционной и современной йоготерапии. В программу включена практика хатха-йоги, разбор асан, построение последовательностей асан, биомеханика и отстройки в асанах. В конце получите сертификат преподавателя и международный сертификат. Продолжить обучение можно на продвинутом курсе.

7. Курс углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей от Студия йоги Айенгара

Стоимость: по запросу.

С помощью курса улучшите свою личную практику, разберетесь в асанах, пранаяме, философии, анатомии, йога-терапии в целом. Курс на 50% состоит из онлайн-занятий, остальная часть обучения проводится очно. Для сдачи экзаменационной практики нужно посетить студию.

8. Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги от Центр йоги Прана

Стоимость: 60 000₽ в онлайн-формате или оплата частями.

Программа объемная, включает изучение 17 дисциплин: правки асан и отстройки, физиология и анатомия, философия йоги, вдох - выдох, психология преподавания, санскрит и др. Изучите самьяма, шаткармы, основы мантрологии, практику хатха-йоги, пранаяму, критическое выравнивание, йога-нидра. Научитесь профессионально продвигать себя в качестве преподавателя йоги. Плюсы: обратная связь, начните обучение в онлайн формате, а отстройки и правки можно пройти очно.

9. ОНЛАЙН-КУРС ПО ПОДГОТОВКЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ХАТХА-ЙОГИ от Онлайн-школа йоги БРАМАРИ

Стоимость: от 44 990₽.

За 8 недель освоите востребованную профессию инструктора йоги, первая неделя обучения - бесплатно. Дисциплины курса: отстройка асан, построение тренировочных последовательностей, дыхательные и вакуумные техники йоги, физиология и анатомия человека. Дополнительно изучите технику безопасности при построении занятий, шаткармы, основы пранаямы, основы йогатерапии. Рассмотрите направления: йога Айенгара, приветствие, Аштанга-виньяса, для беременных, пожилых, основы аюрведы, санскрита и т.д.

10. Курсы для преподавателей йоги от Московский Университет Йоги

Стоимость: по запросу.

После обучения сможете проводить занятия начального и среднего уровня сложности, а также изучите практическую психологию. На курсе сможете выбрать специализацию и получите диплом преподавателя йоги. Преподают высококвалифицированные преподаватели и инструкторы йоги.

11. Дистанционный курс подготовки преподавателей йоги Айенгара от YOGA PRACTIKA

Стоимость: 44 000₽.

Пройдя обучение освоите основы теории и философии йоги, разберете на практике анатомию, психологию, этику и другие дисциплины. А также приобретете навыки преподавания: будете видеть тело, корректировать позы, составлять общие и индивидуальные программы занятий.

⏱ Длительность: асинхронный формат.

💰 Стоимость: от 9 500₽, есть рассрочка.

📖 Формат: видеоуроки, на расширенном тарифе - персональные консультации, экзаменация и сертификация.

🪪 Документ об окончании: сертификат.

Особенности: подходит новичкам.

Программа

Чему научитесь?

Преимущества

Недостатки

👉 Полная информация 👈

⏱ Длительность: асинхронный формат.

💰 Стоимость: от 25 000 ₽, есть рассрочка.

📖 Формат: занятия в записи.

🪪 Документ об окончании: сертификат.

Особенности: преподаватель с 20-летним стажем.

Программа

Лекции:

Практика:

Чему научитесь?

Преимущества

Недостатки

👉 Полная информация 👈

⏱ Длительность: 16 месяцев.

💰 Стоимость: в рассрочку от 1 088 ₽/мес.

📖 Формат: цифровые уроки, ДЗ, тесты.

🪪 Документ об окончании: свидетельство и сертификат.

Особенности: доступен демо-урок.

Программа

Учебный план можно посмотреть после прохождения бесплатного вводного урока и регистрации на курс.

Чему научитесь?

Преимущества

Недостатки

Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖

👉 Полная информация 👈

⏱ Длительность: 2 месяца, 8 уроков.

💰 Стоимость: 42 600 ₽.

📖 Формат: видеоуроки, ДЗ, тесты.

🪪 Документ об окончании: сертификат.

Особенности: доступна рассрочка.

Программа

Чему научитесь?

Преимущества

Недостатки

Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖

👉 Полная информация 👈

5. Йога онлайн с личным тренером от WOW FIT

Стоимость: от 595₽ за тренировку.

Тренировки проходят по видеосвязи через Zoom, Skype в любое время под контролем личного тренера. С помощью занятий вы сможете уменьшить боли в спине, суставах, снизить вес, держать тело в тонусе, понизить уровень стресса. Доступно 4 вида йоги: йогатерапия, хатха-йога, кундалини-йога и аштанга-йога. Пробное занятия можно посетить бесплатно.

6. Здоровая спина от Fitmost

Стоимость: 1 190₽.

Короткие online занятия по 15 минут помогут укрепить мышцы спины, развить их гибкость и проработать каждый отдел позвоночника. Всего 10 занятий, доступ к материалам курса на 3 месяца, уровень - начальный. На платформе также доступны бесплатные курсы: массаж лица, бег, медитации и т.д.

7. Йога перед завтраком от FitStars

Стоимость: подписка на 3 месяца с полным безлимитом за 3 986₽.

В программе 21 тренировка, упражнения по 7-10 минут, подойдут начинающим. Преподает тренер с опытом преподавания более 10 лет. Заниматься можно на любых устройствах.

8. ПРОБУЖДЕНИЕ ТЕЛА с Каруной

Стоимость: от 5 500₽.

Изучите практики разного формата, базовые асаны и ключи, начальные дыхательные техники. Научитесь работать с каналами восприятия - зрение, слух, вкус, обоняние, осязание. А также, освоите принципы и философию йоги, разберете анатомию на понятных примерах. С помощью марафона активируете подсистемы всех уровней тела.

9. Исцеляющее Движение с Александром Волосковым

Стоимость: от 25 000₽.

На онлайн-марафоне решите основные проблемы со здоровьем, поработаете над укреплением позвоночника и всего организма. Сможете избавиться от вредных привычек в движениях, изучите и наработаете навыки исцеляющих движений. А также, восстановите полезные двигательные привычки и внедрите полученные навыки в свою жизнь.

10. Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома от EDSTON

Стоимость: полная стоимость – 399$, по скидке – 39.9$.

Короткие домашние практики хатха и виньяса-йоги подойдут новичкам, которые хотят восстановить или поддержать здоровье, гибкость тела. Сертифицированный преподаватель расскажет как правильно выполнять асаны, расслабляться и снимать стресс с помощью дыхательных практик.

11. Йога "по-взрослому" от школа йоги Виктора Бойко

Стоимость: по запросу.

Курс включает изучение следующих тем: асана, совмещение йоги с физкультурой и развитием физических качеств, питание в йоге, работа с ощущениями, перевернутые асаны, бандхи и агнисара-крийя, техники очищения, медитация, пранаяма, высшие ступени йоги и т.д.

12. Пробуждение сексуальной энергии от Журнал Йога

Стоимость: 3 500₽.

Программа сочетает йогические, медитативные и психологические практики, которые доказали свою эффективность. Курс рассчитан на неделю, всего 7 видеоуроков, предусмотрены домашние задания, дополнительно получите статьи о сексуальной энергии.

13. ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА от Асана Онлайн

Стоимость: разовое занятие – 300₽, абонемент на месяц – 2 500₽.

С помощью онлайн-занятий нормализуете эмоциональный фон, измените энергию и получите общее укрепление организма. Уроки с элементами разных стилей: суставной гимнастики, Пранаяма, Хатха-йога.

14. Суперйога 3

Стоимость: полная стоимость – 4 990₽.

За 21 день избавитесь от болей в спине, суставах, голове, уменьшите стресс, поднимите тонус в мышцах, повысите гибкость суставов, подвижность. А также, повысите качество сна, нормализуете пищевое поведение, вес, повысите устойчивость к болезням. Курс рекомендован Федерацией йоги. С вами будет работать профессиональный тренер с большим опытом работы. Получите поддержку в чате, общение с преподавателем, видео-советы после каждого модуля.

15. Йога Vinyasa и Yin от LINNIK FITNESS

Стоимость: полная стоимость – 9 900₽, по скидке – 4 900₽.

Пройдя обучение на курсе сможете самостоятельно заниматься йогой, развить гибкость, баланс, формы тела. А также, изучите отстройки, готовые комплексы занятий, которые сможете внедрите в тренировки клиентов. По окончанию курса получите сертификат, предусмотрен разбор асан по видео.

1. Организация и проведение занятий по детской йоге от НАДПО

Стоимость: полная стоимость – 17 400₽, по скидке – 12 000₽ или в рассрочку - от 3 000 ₽/мес.

За 3 месяца научитесь планировать и проводить занятия, опираясь на знания физиологии, детской гигиены, психологии, педагогики. Изучите методики детского фитнеса, познакомитесь с техниками дыхания, выполнением асан и узнаете особенности релаксации. Выдается диплом.

2. Обучение на преподавателя йоги для детей, преподавателя детской йоги от Федерация йоги России

Стоимость: по запросу.

Курс для преподавателей йоги и инструкторов, которые работают с детьми в возрасте от 0 до 18 лет. В программе курса: перинатальная и детская психология, анатомия и физиология детей, реальная йога для младенцев, дошкольников, школьников, подростков. Рассмотрите методики преподавания, дыхательные упражнения, способы медитации, релаксации, основы йогатерапии детских заболеваний и травмобезопасность.

3. АЭРОЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 4 ДО 14 ЛЕТ от Учебный Центр Клевер

Стоимость: 18 000₽.

Рассмотрите особенности работы с детьми, методики проведения занятий по детской йоге в гамаке. Отдельно рассмотрены вопросы травмобезопасности, анатомо-физические особенности детей разных возрастов. В практической части: Аэройога, изучение асан, игры и сказки для малышей. В конце получите набор методических пособий и сертификат.

Здоровый позвоночник от Здравушка

С помощью вебинара избавитесь от зажимов, уберете напряжение и боли в спине, выполните целительную медитацию. Всем участникам в подарок видеокурс с полезными повседневными движениями для оздоровления позвоночника.

Йога для омоложения лица от Студия Гормональной йоги Татьяны Элль

Мини-курс поможет подтянуть мышцы лица, уменьшить овал, морщины, улучшить цвет лица, а также запустить процесс омоложения организма. В основе курса авторская методика, которая выстроена на постулатах йоги с сохранением дыхания и разума. Автор сертифицированный инструктор по гормональной йоге мирового уровня, регулярно обучается у топовых спикеров Индии, Европы, США.

ФУНДАМЕНТ 2.0 с Каруной

В рамках курса раскроете область таза, активируете дыхательную систему, найдете баланс и интегрируете принципы йоги за пределы коврика. Вы получите путеводитель по телу в формате теории по анатомии, отстройку асан, ключи к практике, а также изучите базовые техники дыхания. В рамках пакета есть факультатив, на котором участники деляться опытом, фильмами, музыкой, материалами, книгами по йоге.

7 базовых видеоуроков по оздоровлению и омоложению для женщин от Онлайн клуб женской йоги Татьяны Элль

Видеокурс содержит 7 уроков, которые помогут наполнить тело энергией, уменьшить боли, улучшить цвет лица, а также запустить процесс омоложения организма. В рамках видеоуроков вы узнаете упражнения на развитие правильного дыхания, для гармонизации потока энергии в теле, а также поймете как выполнить релаксацию и улучшить работу внутренних органов.

ЙОГА НА ГВОЗДЯХ - ЛЁГКИЙ СТАРТ с Алексеем Соколовским

Начало сертифицированного курса, за это время вы изучите двигательную, дыхательную разминку для силы воли, бодрости, набора энергии. А также узнаете, про безопасную постановку на гвозди и релаксацию, медитацию после схода с доски. Если вы оставите видео отзыв, то получите спец.условия на приобретение основного курса.

Тренировки от FitStars

На платформе собраны более 1880 тренировок в формате видеоуроков, есть удобная фильтрация по тренеру. Заниматься можно в любое удобное время, для вашего удобства организован доступ с любого устройства.

ОСНОВЫ ПРЕПОДАВАНИЯ ЙОГИ от Онлайн школа йоги БРАМАРИ

Бесплатное начало основного курса освещает несколько тем: травмобезопасность в йоге, техника Уджайи, практический урок отстройки асан и хатха-йоги, механизмы действия техник йоги, восемь частей йоги, шаткармы, очистительные техники йоги.

КАК НАЧАТЬ С НУЛЯ ПРЕПОДАВАТЬ ЙОГУ от Практикум от Елены Кей

Йога-практикум подойдет начинающим практикам, которые планируют стать учителем йоги, разобраться в технике отстройки асан и забыть о болях в шее, спине, коленях. А также, действующим преподавателям йоги и опытным йогатерапевтам, которые хотят научиться составлять эффективные программы йогатерапии, вести индивидуальные онлайн классы или продавать свои онлайн-курсы. В основе практикума сертифицированная программа, разработанная по авторской методике.

МАРАФОН "YOGA TEACHER" от Школа Мандала

Узнаете, как грамотно показывать асаны, вести уроки, преподавать и стать успешным инструктором йоги. В записи получите 5 уроков и бонусный вебинар с советами, в котором расскажем как стать тренером йоги с нуля.

Нейройога от Нейрософия

Мастер-класс от эксперта Евгения Седых раскроет особенности йоги с научной точки зрения. После урока вы сможете увеличить свою работоспособность, улучшить физическое и психологическое здоровье, а также самочувствие.

Yoga Studio - приложение с 70+ упражнениями и практиками йоги для разных уровней подготовки: начинающий, средний и продвинутый, есть также специальные практики, чтобы снять стресс и улучшить гибкость.

Daily Yoga - приложение с ежедневными тренировками и программами йоги для всех уровней подготовки. Доступно более 500 поз и 100 практик, а также есть подробные инструкции и видеоуроки для практик.

Yoga – Track Yoga - приложение с практиками йоги, есть более 100 поз, программы тренировок, специальные практики для определенных целей: снижение веса, улучшение сна. В приложении можно настроить расписание тренировок и установить напоминания о ежедневных упражнениях.

Asana Rebel - приложение со специальными тренировками, которые сочетают в себе йогу и фитнес. Доступно более 400 поз и практик, есть программы тренировок для разных целей: укрепление мышц, сжигание калорий, пояс, повышение гибкости.

Simply Yoga - удобное приложение с 20 упражнениями и практиками йоги для начинающих и учеников со средним уровнем подготовки. Все упражнения дополнены подробными инструкциями и аудио. Есть комплексные программы тренировок на которых обучение длится от 20 до 60 минут.

YogaGo - это приложение с тренировками в разных стилях йоги для различных уровней. Приложение содержит видеоуроки от профессиональных тренеров и позволяет под свои потребности настроить тренировку.

iYoga - это приложение с различными программами для начинающих и продвинутых йогов. Можно выполнить упражнения для разных частей тела или выбрать занятия с акцентом на баланс, силу, растяжку.

Yoga.com - приложение включает 300+ поз и упражнений для йоги. Есть программы для начинающих и продвинутых пользователей, а еще удобный таймер для медитации.

YOLO yoga - это приложение с различными программами и тренировками в формате видеоуроков. Есть интересный раздел для медитации и расслабления.

YogaStudio - приложение с красивыми видеоуроками йоги для разных уровней и целей. Можно создавать собственные программы и тренировки, если вы мудры и имеете большой практический опыт.

YOGA PRACTIKA - информация о курсах, тренировках, семинарах и мероприятиях по йоге.

Центр йоги Айенгара - информация о различных направлениях йоги: аштанга йогу, хатха йогу, кундалини йогу и др. Много информации о школах, студиях и тренерах по йоге.

Йога-журнал - онлайн-журнал о йоге и ЗОЖ, в котором размещены статьи, советы, практики и интервью с практикующими йогами.

Yoga Journal Russia - интересные видеоуроки от опытных преподавателей, интервью с йогами, информация о йогических практиках и многое другое.

LiveYoga - канал о йоге и ЗОЖ. Есть инструкции по выполняемым асанам, уроки йоги для всех уровней подготовки, советы по медитации, правильному дыханию и питанию.

YOGATV Russia - канал о йоге и фитнесе. Много уроков по йоге, включая уроки для начинающих, снятия стресса и напряжения, гибкости и силы, а также множество полезных советов о здоровом образе жизни.

HappyYoga - канал не только о йоге, но и о саморазвитии. Есть уроки йоги, медитации и дыхательных практик. Кроме этого видео с докладами и интересными лекциями о йоге, философии, внимательности и духовном развитии.

Йога для начинающих YOGA work - в подборке уроки на самые разные темы: йога Виньяса, йога для спины, здоровая поясница, упражнения для осанки, утренние тренировки и другие темы. Рекомендуется начинающим.

ITYoga с Татьяной Илларионовой. Все желающие могут с помощью видео познакомиться с практиками йоги, отстройками, интервальными тренировками, медитацией. Подходящий плейлист для новичков, после обучения вы почувствуете заряд бодрости и энергии.

Йога Клуб - канал о йоге, здоровом образе жизни и саморазвитии.

Инструктор по Хатха-йоге - канал о йоге с информацией о занятиях, семинарах и мероприятиях 2023 года.

YogEditor - канал с полезными статьями, упражнениями и советами для практикующих йогов.

Зачем нужна йога?

Практика йоги:

С чего начать изучение йоги?

Нужно познакомиться с философией йоги, освоить искусство медитации и приступить к физическим тренировкам. Важно начать с изучения основ: правильность поз, ощущение собственного тела, особенности выполняемых движений. Только после того можно приступить к освоению асан и пранаям, а затем безопасно перейти к медитациям и духовным практикам.

Что должен уметь инструктор по йоге?

Где работает инструктор по йоге?

Тренер может проводить частные занятия или работать в оздоровительных центрах, спортивных клубах, фитнес-студиях.

Какая зарплата у инструктора по йоге?

Зарплата зависит от города, уровня и опыта йога-тренера. Начинающие инструкторы в Москве зарабатывают от 50 000 рублей, а опытные - от 75 000 руб. В других городах доход йога-тренеров варьируется от 30 до 60 тыс. руб.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.