Комментарий недоступен

185-94, крепкий жирнич. Делаю зарядку по утрам, отжимаюсь, приседаю, на пресс по 50 раз, подтягивание 2 подхода по 5 раз (пока чайник греется, всем рекомендую). В зал ходить лень, а быть в тонусе помогает.