Re: Как похудеть?
Кто-то сегодня в этом разделе спрашивал, как худеть. Расскажу, всё, что науке известно про это, но кратко и без ссылок на исследования. Сразу предупреждаю — я не диетолог, не ученый и не врач, а просто худеющий, прочитавший весь материал до дыр.
О, вижу тут 123 комментария и наверняка все они от специалистов))
Сам я большую часть жизни придерживался 2-х из 3 описанных в посте методов и с 18 до 42 лет имел спортивное телосложение и отчётливые кубики пресса.
Ещё забавный и поучительный момент: когда это только всё начиналось (у меня), голодал раз в неделю, кушал большую часть времени раз в день – практически все мои знакомые, друзья и родственники говорили мне, что я угроблю здоровье. "Желудок посадишь" и т.д. "Кушай горяченькое и жидкое, обязательно! Раз в день! без этого язва будет!1", "голодать вредно!! и прочий бред. А когда я ржал над ними и приводил аргументы, пыжылись что-то мне доказать и, в бессилии уходя, говорили:
–Ну ничо, ничо, время покажет! Мы потооом посмотрим!
Ирония в том, что да, мы посмотрели)) Прошло 20 лет. Последние 15 лет 90% этих людей живут с ожирением и, конечно же, алкоголизмом. Почти все из них уже в 30 имели лишний вес и одышку. О проблемах со здоровьем думаю и так понятно, что там. Такие вот специалисты по питанию. Интуитивному.
Комментарий недоступен