Пока течёт наша жизнь и мы реагируем на вещи, происходящие в окружающем нас мире, наше состояние меняется от готовности отойти ко сну до готовности действовать. От того, в каком промежутке между этими двумя состояниями находится человек, зависит его дыхание, мыслительный процесс, эмоциональный отклик, его поведение. Эти данные мы и измеряем.

Другая сторона этого процесса — сознательная. Я перевозбуждён? Нахожусь в стрессовом состоянии? Я зол? […] Вы станете более чутким к своей эмоциональной реакции на мир и научитесь принимать её.