коль речь зашла про депрессию.
1. кроме психологических проблем это состояние может быть вызванно физиологией. паразитами или дисфункцией щитовидной железы. также может повлиять авитаминоз.
2. говорить надо с близкими не о своем состоянии и как тебе стремно, а о помощи. чтобы тебе назначили термин, отвезли к врачу, купили и привезли лекарство.
3. из игр помогают еще симс. обычные или мидиевал. рутинные, циклические задачи привязанные к обыденной жизни возвращают к реальности. просто попробуйте пройти основное задание в игре. НО игра, это не терапия!