Посоветуйте термопрокладки и термопасту

Моя 3060ti стала сильно греться слишком. Думаю пора поменять ей термопрокладки с термопастой.

Можете посоветовать какие лучше, пожалуйста, т.к. сам никогда не сталкивался с ними.

Еще вопрос - насколько критично если немного будет отличаться толщина термопрокладок? Потому что прошерстил интернет, но как-то не нашёл точной инфы.

Какую то схемку откопал и сохранил, но не уверен что она на 100% соответствует моей видюхе. Возможно надо еще получше полазить поискать