АО Навигатор: как VR помогает справляться со страхом высоты

В АО «Навигатор» мы изучаем возможности виртуальной реальности (VR) для помощи людям в преодолении различных страхов. Одним из наших проектов стала работа с боязнью высоты, которая ограничивает свободу действий и мешает полноценной жизни. Наш доброволец, усталый от жизни с этим страхом, согласился протестировать VR-тренажёр. Мы предложили ему пройти серию сессий, постепенно адаптируя к условиям, вызывающим тревогу, но в полностью безопасной виртуальной среде.

Как работает VR-тренировка

Виртуальная реальность позволяет участникам сталкиваться с пугающими ситуациями, не подвергаясь реальной угрозе. В первый раз наш доброволец оказался на виртуальном балконе высотного здания. Несмотря на понимание, что он находится в симуляции, его тело отреагировало привычной паникой: подкашивались ноги, дыхание сбивалось, а страх мешал сделать шаг к «краю».

С каждой новой сессией обстановка усложнялась. Доброволец научился контролировать своё дыхание, концентрироваться на окружающих деталях и постепенно снижать уровень тревоги. На третьем сеансе он уже уверенно стоял на «высоте», замечая то, что ранее ускользало из-за страха: движение машин, яркие огни и прохожих внизу.

Результат работы с VR

После нескольких тренировок наш участник попробовал выйти на настоящий балкон. Это был значимый шаг, который стал возможен благодаря постепенному привыканию к пугающей ситуации в безопасной среде VR. Он отметил, что почувствовал себя гораздо увереннее и осознал, что страх больше не управляет его жизнью.

Этот опыт показал, как виртуальная реальность может стать инструментом для работы с внутренними барьерами. VR позволяет безопасно и постепенно адаптироваться к стрессовым условиям, что способствует развитию уверенности в себе и снижению уровня тревожности.

VR как часть работы с тревожными состояниями

В АО «Навигатор» мы считаем, что VR не заменяет традиционные методы работы с психологическими проблемами, но становится их важным дополнением. Постепенное погружение в ситуации, вызывающие тревогу, помогает участникам адаптироваться, тренировать контроль над эмоциями и справляться со страхами.

Наши технологии открывают возможности для работы с боязнью высоты, публичных выступлений или замкнутых пространств. Мы видим, как виртуальная реальность помогает людям шаг за шагом преодолевать свои ограничения и улучшать качество жизни.

Если вы сталкиваетесь с подобными трудностями, VR может стать для вас тем инструментом, который безопасно и эффективно поможет справиться с тревогой и сделать жизнь свободнее и увереннее.