Как вы боролись с РПП?

Уже который год не могу справится с данной «болячкой». Когда сижу на работе беру с собой ограниченное количество еды и с перееданием нет никаких проблем, ничего лишнего не покупаю в магазинах, но когда прихожу домой сразу же набрасываюсь на все что вижу и опять начинаю винить себя за очередной срыв.

Делитесь, кто как «хакнул» свой мозг что бы придя домой не наброситься на жирную и вкусную еду, как прокачивали силу воли, дисциплину и т.д, может каких докторов посещали?