Краткий гайд на жизнь

Доброе утро? Когда-то в бородатом месяца два-три назад нашел один видос: В двух словах - краткий гайд по психологии за 1 минуту Мне он понравился и я переписал его в текстовый вариант, но мне показалось , что чего-то в нем не хватает … И все это время я что-то добавлял туда , редактировал , перефразировал некоторые вещи : и вот что получилось P.S. Надеюсь , эта штука сможет кому-то помочь и я буду даже очень не против , если вы просто возьмете и сделаете «ctrl-c»,«ctrl-v» Главное , чтоб от этого была действительно польза

Краткий гайд на жизнь: • Ты — это твои мысли: Думаешь плохо , жизнь будет плохая • Не жди идеальных условий — начни делать уже сейчас: даже если плохо, главное двигайся • Эмоции — не враг, а компас: Грусть — значит, что-то нужно отпустить. Ты проживаешь потерю. Обида — значит, ты ожидал заботы, но не получил. Стоит говорить о своих потребностях. Стыд — значит, боишься быть отвергнутым. Но ты уже достоин, просто потому что есть. Вина — значит, ты нарушил свои же ценности. Хорошо — осознал. Теперь можно исправить. Ревность — значит, есть страх потерять и потребность в уверенности, а не контроль. Зависть — значит, видишь, чего хочешь, но пока не позволил себе. Это указатель, а не приговор. Раздражение — значит, ты устал или кто-то перешёл черту. Радость — значит, всё идёт по сердцу, ты на правильном пути. Воодушевление — значит, внутри просыпается энергия движения. Надо идти за ней. Скука — значит, нет смысла в происходящем. Или пора меняться, или отдыхать. Удивление — значит, мир показал, что не всё под твоим контролем — и это нормально. Надежда — значит, ещё не сдался. И это уже победа. Злость - значит границы нарушены. Страх - значит важно. Тревога - значит живешь в будущем , а надо в настоящем. • Привычки сильнее мотивации: Хочешь изменить жизнь , меняй привычки • Другие люди — зеркало: То, что тебя бесит в них, их бесит в тебе • Ты — архитектор: Строишь свою реальность тремя инструментами: -мысли, чувства , решения.

Больше у тебя ничего и нет. Но и этого достаточно • Контроль — иллюзия: Все что ты можешь контролировать - это свои решения. • Прошлое — не петля, а урок: Ты не обязан тащить свою историю как кандалы. Вспомнил — сделал вывод — пошёл дальше • Будущее — не враг, а поле вариантов. Страх — нормально. Но главное: каждый день в настоящем — это инвестиция в то, каким будет “потом” • Ошибки — не приговор, а уроки: Умей падать и вставать без драм • Время — самый ценный ресурс: Не трать его на то, что не прокачивает тебя • Сравнивать себя с другими — тупо и бессмысленно: Твой путь — уникален • Прощение — это не для них, а для тебя: Отпусти говно, чтобы не нести его всю жизнь • Честность с собой — максимальный кайф: Когда живёшь по своим правилам — не нужно запоминать чужие. Свобода начинается с “я так чувствую” • Ты не пассажир — ты капитан: Шторм, штиль, волны, чайки, айсберги — это фон. Штурвал у тебя в руках. Не выпускай • Тело — это тоже ты: - Не спишь — тупеешь - Жрёшь мусор — чувствуешь себя как мусор - Не двигаешься — вянут не только мышцы, но и мотивация Забота о теле — это не про «быть красивым», а про «не тормозить в жизни» • Настроение — следствие действий, а не наоборот: Не жди вдохновения — делай. Настроение подтянется, когда мозг увидит результат • Перестань ждать, что кто-то тебя спасёт: Ты — свой главный герой. Остальные — гости в твоей книге • Границы — это не про жесткость, а про уважение: Когда говоришь «нет» — ты не грубый, ты живой. Когда молчишь — ты не добрый, ты удобный • Все чего-то боятся: Но не все позволяют страху рулить. Храбрый — не тот, кто не боится, а тот, кто делает несмотря • Ты не обязан быть продуктивным 24/7: Отдых — это не лень, это перезагрузка. Иначе сломается не только система, но и носитель • Жизнь не должна быть постоянной борьбой: Умение отпускать, выбирать простое и находить радость в малом — это тоже сила • Будь с собой в диалоге, а не в допросе: Не «почему я опять туплю?», а «что со мной сейчас?». Самосострадание — не слабость, а инструмент восстановления. • Каждый день — это черновик: Не обязан быть идеальным. Главное — не оставляй его пустым • Умение отпускать, выбирать простое и находить радость в малом — это тоже сила • Деньги и цели: Финансы — это не про “иметь”, а про “уметь”. Деньги не дают ценность — они усиливают то, что у тебя уже есть • Принятие изменений: Жизнь будет меняться. Не цепляйся. Гибкость — это не слабость, это выживание • Среда и окружение: Ты — это не только твои мысли, но и то, в каком пространстве ты их думаешь. Очищай окружение, как и голову • Смысл: Без смысла всё будет казаться пустым, даже если ты “успешный”. Найди, за что стоит вставать по утрам

Если у вас есть что добавить - буду рад 🫶